
พาสต้าและข้าว
อุด้งผัดไก่
เส้นอุด้งอวบนุ่มผัดกับไก่ กะหล่ำปลี และซอสถั่วเหลือง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
433 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 28.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 51.9 ก.
- ไขมัน
- 10.1 ก.
- ใยอาหาร
- 4.7 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดไก่หั่นบางด้วยไฟแรง
- ใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นเส้น ผัด 3 นาที
- ใส่เส้นอุด้งและซอส ผัด 3 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

อิตาเลียน
อเมริกัน
เบอร์กันดี
เท็กซ์-เม็กซ์
เอเชีย
ตะวันตกเฉียงใต้
อิตาเลียน