Ecomely

ภาษา

อุด้งผัดไก่: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: 加茂川の民 — CC0, Wikimedia Commons
พาสต้าและข้าว

อุด้งผัดไก่

เส้นอุด้งอวบนุ่มผัดกับไก่ กะหล่ำปลี และซอสถั่วเหลือง

  • 20 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • ญี่ปุ่น

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

433 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
28.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
51.9 ก.
ไขมัน
10.1 ก.
ใยอาหาร
4.7 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดไก่หั่นบางด้วยไฟแรง
  2. ใส่กะหล่ำปลีและแครอทหั่นเส้น ผัด 3 นาที
  3. ใส่เส้นอุด้งและซอส ผัด 3 นาที

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely