Ecomely

ภาษา

แรปแซลมอนรมควันครีมชีส: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Andy Li — CC0, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

แรปแซลมอนรมควันครีมชีส

แผ่นตอร์ติญ่าม้วนครีมชีส แซลมอน แตงกวา และผักชีลาว ตัดเป็นชิ้นพอดีคำ

  • 10 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ราคาสูง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

325 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
16.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
24.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.3 ก.
ไขมัน
17.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
8.7 ก.
ใยอาหาร
2.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ทาแผ่นตอร์ติญ่าด้วยครีมชีสผสมน้ำมะนาวและผักชีลาว
  2. วางแซลมอน แตงกวา และยอดผักโขมให้ทั่ว
  3. ม้วนให้แน่น ห่อด้วยฟิล์มถนอมอาหารแช่เย็น 30 นาที แล้วตัดเป็นท่อน

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely