
ของว่างทานเล่น
แรปแซลมอนรมควันครีมชีส
แผ่นตอร์ติญ่าม้วนครีมชีส แซลมอน แตงกวา และผักชีลาว ตัดเป็นชิ้นพอดีคำ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
325 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 16.9 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 24.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 2.3 ก.
- ไขมัน
- 17.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 8.7 ก.
- ใยอาหาร
- 2.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ทาแผ่นตอร์ติญ่าด้วยครีมชีสผสมน้ำมะนาวและผักชีลาว
- วางแซลมอน แตงกวา และยอดผักโขมให้ทั่ว
- ม้วนให้แน่น ห่อด้วยฟิล์มถนอมอาหารแช่เย็น 30 นาที แล้วตัดเป็นท่อน
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely





ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สเปน