พาสต้าและข้าว
ยากิโซบะ
บะหมี่ผัดแบบญี่ปุ่นใส่หมูและกะหล่ำปลี ซอสรสหวานเค็ม
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
ซอส
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
344 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 17.1 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 39 ก.
- ไขมัน
- 12 ก.
- ใยอาหาร
- 4.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหมูก่อน แล้วใส่หอมใหญ่ แครอท และกะหล่ำปลี
- ใส่เส้นที่แช่น้ำร้อนจนคลายตัวแล้ว
- เทซอสลงไปผัดต่ออีก 3 นาที
- เสิร์ฟกับขิงดองและสาหร่ายโนริ
ไอเดียอื่น ๆ
อิตาเลียน
อเมริกัน
เบอร์กันดี
เท็กซ์-เม็กซ์
เอเชีย
ตะวันตกเฉียงใต้
อิตาเลียน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely