
Đồ nhắm
Anchoiade (sốt cá cơm tỏi kiểu Provence)
Cá cơm, tỏi và dầu ô liu giã thành kem mịn: dùng để phết bánh, hoặc chấm rau củ sống theo kiểu Provence.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
258 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 7,2 g
- Carbohydrate
- 0,5 g
- trong đó đường
- 0 g
- Chất béo
- 25,3 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 4,1 g
- Chất xơ
- 0,1 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Ngâm cá cơm ướp muối trong nước lạnh 15 phút cho bớt mặn (cá ngâm dầu chỉ cần rửa sơ).
- Giã hoặc xay nhuyễn cá cơm cùng tỏi.
- Thêm từ từ dầu ô liu vào, vừa thêm vừa trộn đến khi thành hỗn hợp kem mịn, rồi cho giấm và tiêu vào.
- Dọn kèm rau củ sống cắt que và bánh mì nướng.
Ý tưởng khác
Tzatziki10 phút · 4 người · tiết kiệmSalsa Mexico (pico de gallo)10 phút · 4 người · tiết kiệmMực nhỏ áp chảo plancha20 phút · 4 người · tiết kiệmCervelle de canut (phô mai tươi trộn thảo mộc)10 phút · 4 người · tiết kiệmTiệc nhẹ khai vị15 phút · 6 người · tiết kiệmHummus10 phút · 6 người · tiết kiệmTapenade10 phút · 4 người · tiết kiệmXiên cà chua-mozzarella15 phút · 6 người
Công thức gốc của Ecomely.

Hy Lạp
Mexico
xứ Basque
Lyon
Liban
Provence