Ecomely

Ngôn ngữ

Anchoiade (sốt cá cơm tỏi kiểu Provence): ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Đồ nhắm

Anchoiade (sốt cá cơm tỏi kiểu Provence)

Cá cơm, tỏi và dầu ô liu giã thành kem mịn: dùng để phết bánh, hoặc chấm rau củ sống theo kiểu Provence.

  • 10 phút
  • 4 người
  • Dễ
  • Tiết kiệm
  • Provence

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

258 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
7,2 g
Carbohydrate
0,5 g
trong đó đường
0 g
Chất béo
25,3 g
trong đó chất béo bão hòa
4,1 g
Chất xơ
0,1 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Ngâm cá cơm ướp muối trong nước lạnh 15 phút cho bớt mặn (cá ngâm dầu chỉ cần rửa sơ).
  2. Giã hoặc xay nhuyễn cá cơm cùng tỏi.
  3. Thêm từ từ dầu ô liu vào, vừa thêm vừa trộn đến khi thành hỗn hợp kem mịn, rồi cho giấm và tiêu vào.
  4. Dọn kèm rau củ sống cắt que và bánh mì nướng.

Ý tưởng khác

Công thức gốc của Ecomely.