
Món chay
Rau bina sốt kem
Rau bina mềm mịn với kem tươi và nhục đậu khấu.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
210 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 6,5 g
- Carbohydrate
- 5,8 g
- trong đó đường
- 1,7 g
- Chất béo
- 16,7 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 10,7 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Xào rau bina với bơ và tỏi cho héo mềm.
- Để ráo nước và cắt nhỏ thô.
- Thêm kem và nhục đậu khấu, đun nóng lại 3 phút.
Ý tưởng khác
Trứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMì tagliatelle nấm25 phút · 4 người · tiết kiệmMì xào rau củ25 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmSúp miso10 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.


Ý
châu Á
phương Đông
Tây Ban Nha
Nhật Bản