
Salad & khai vị
Salad Hy Lạp
Cà chua, dưa leo, phô mai feta và ô liu.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
388 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 9,7 g
- Carbohydrate
- 6,8 g
- trong đó đường
- 5,4 g
- Chất béo
- 34,4 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 11,7 g
- Chất xơ
- 4,1 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Cắt cà chua và dưa leo thành miếng lớn, hành tím thái lát mỏng.
- Đặt khối phô mai feta nguyên hoặc bóp vụn, thêm ô liu.
- Rưới dầu ô liu và rắc oregano.
Ý tưởng khác
Taboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmMì ống sốt pesto20 phút · 4 ngườiMì Ý bí ngòi phô mai feta25 phút · 4 ngườiRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmSalad cà rốt bào10 phút · 4 người · tiết kiệmHummus10 phút · 6 người · tiết kiệmGuacamole10 phút · 4 người
Công thức gốc của Ecomely.

phương Đông
Tây Ban Nha
Ý

Pháp
Liban
Mexico