
Món chay
Bí ngòi xào tỏi và húng quế
Món ăn kèm mùa hè đơn giản nhất, xong trong 10 phút.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
95 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 2,5 g
- Carbohydrate
- 3,8 g
- trong đó đường
- 3,6 g
- Chất béo
- 7,3 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 1,1 g
- Chất xơ
- 2,2 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Cắt bí ngòi thành những lát bán nguyệt.
- Xào lửa lớn 8 phút.
- Cho tỏi và húng quế vào, nêm muối.
Ý tưởng khác
Salad Fattoush20 phút · 4 người · tiết kiệmSúp lạnh dưa leo sữa chua10 phút · 4 người · tiết kiệmGỏi đu đủ xanh (som tam)20 phút · 4 người · tiết kiệmSalad mì soba20 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmRau củ xào kiểu Địa Trung Hải35 phút · 4 người · tiết kiệmGazpacho15 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé Li-băng25 phút · 4 người · tiết kiệm
Công thức gốc của Ecomely.

Liban
Thái Lan
Nhật Bản
phương Đông
Tây Ban Nha
Liban