Món súp
Minestrone
Món súp Ý đầy đủ dinh dưỡng với mì ống và đậu.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
157 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 7,3 g
- Carbohydrate
- 23,6 g
- trong đó đường
- 6,9 g
- Chất béo
- 2,1 g
- Chất xơ
- 6,9 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Phi thơm hành tây, tỏi, cà rốt và cần tây cắt hạt lựu.
- Thêm cà chua và nước dùng, nấu 15 phút.
- Thêm bí ngòi, đậu và mì ống, nấu 10 phút.
- Dọn với húng quế và phô mai Parmesan.
Ý tưởng khác
Trứng chiên khoai tây kiểu Tây Ban Nha40 phút · 4 người · tiết kiệmKhoai tây nướng kem kiểu Dauphiné1 giờ 35 · 4 người · tiết kiệmRatatouille1 giờ 05 · 4 người · tiết kiệmTrứng ốp la cuộn (Omelette)10 phút · 2 người · tiết kiệmSúp rau củ45 phút · 4 người · tiết kiệmChakchouka35 phút · 4 người · tiết kiệmMì ống một nồi cà chua mozzarella20 phút · 4 ngườiMac and cheese35 phút · 4 người · tiết kiệm
Tây Ban Nha
Dauphiné
Provence
Maghreb
Ý
Mỹ
Công thức gốc của Ecomely.