Món ăn hằng ngày
Pan bagnat
Sandwich kiểu Nice: bánh mì thấm dầu ô liu, cá ngừ, trứng, cà chua và ô liu.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
542 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 21,9 g
- Carbohydrate
- 50,2 g
- trong đó đường
- 5,1 g
- Chất béo
- 26,7 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 4,5 g
- Chất xơ
- 5 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Chà tỏi vào ruột bánh mì và rưới dầu ô liu.
- Xếp cà chua, ớt chuông, cá ngừ, trứng, cá cơm và ô liu vào.
- Đậy bánh lại, ép chặt và để nghỉ 1 giờ.
Ý tưởng khác
Pháp
Nice
Peru
Ý
Mexico
Công thức gốc của Ecomely.