Salad & khai vị
Salad cá ngừ đậu trắng
Món salad kiểu Ý làm từ đồ có sẵn trong tủ: cá ngừ, đậu trắng, hành tím và mùi tây.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Giá trị dinh dưỡng
338 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 23,2 g
- Carbohydrate
- 13,3 g
- trong đó đường
- 1,9 g
- Chất béo
- 19,2 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 2,6 g
- Chất xơ
- 7,4 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Rửa đậu.
- Trộn với cá ngừ, hành thái mỏng và mùi tây.
- Nêm chanh và dầu ô liu.
Ý tưởng khác
Mì Ý sốt cá ngừ cà chua20 phút · 4 ngườiTaboulé20 phút · 6 người · tiết kiệmSalad cà rốt bào10 phút · 4 người · tiết kiệmTaboulé Li-băng25 phút · 4 người · tiết kiệmPhi lê cá tuyết đen sốt chanh và nụ bạch hoa15 phút · 4 ngườiPate cá ngừ5 phút · 6 ngườiCá mòi nướng và salad cà chua18 phút · 4 ngườiMực chiên giòn kiểu La Mã25 phút · 4 người · tiết kiệm
phương Đông
Pháp
Liban
Tây Ban Nha
Công thức gốc của Ecomely.