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奶油菠菜：成品照片
示意图片：Arnold Gatilao — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
素食

奶油菠菜

绵软的菠菜配奶油和肉豆蔻。

  • 20 分钟
  • 4 人份
  • 简单
  • 实惠
  • 法国

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食材

食材

香料和调味

营养成分

210 千卡 每份

蛋白质
6.5 克
碳水化合物
5.8 克
其中糖
1.7 克
脂肪
16.7 克
其中饱和脂肪
10.7 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. 用黄油和大蒜把菠菜炒软。
  2. 沥干水分,粗略切碎。
  3. 加入奶油和肉豆蔻,加热3分钟。

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