示意图片：Suzette - www.suzette.nu from Arnhem, Netherlands — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

沙拉和前菜

什锦米饭沙拉

米饭、金枪鱼、玉米、番茄、鸡蛋和橄榄:野餐必备沙拉。

30 分钟
4 人份
简单
适中

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食材

香料和调味

油醋汁
欧芹

营养成分

401 千卡 每份

蛋白质: 20.7 克
碳水化合物: 58 克
其中糖: 4.4 克
脂肪: 8.6 克
其中饱和脂肪: 1.8 克
膳食纤维: 3.8 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

煮好米饭,用冷水冲凉。
将番茄和鸡蛋切好。
把所有食材与油醋汁拌匀,放在阴凉处保存。

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Ecomely 原创食谱。