Ecomely

语言

南瓜浓汤：成品照片
示意图片：PattayaPatrol — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
汤品

南瓜浓汤

香甜、橙黄、顺滑浓郁。

  • 40 分钟
  • 4 人份
  • 中等
  • 实惠

做过了吗？来评个分

收藏加入我的购物清单

食材

食材

香料和调味

按个人喜好

营养成分

132 千卡 每份

蛋白质
4.9 克
碳水化合物
22.7 克
其中糖
5.2 克
脂肪
1.5 克
其中饱和脂肪
0.7 克
膳食纤维
3 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. 南瓜和土豆去皮切块。
  2. 洋葱下锅炒香,加入蔬菜和高汤,煮25分钟。
  3. 用料理机打成浓汤,加入酸奶油和肉豆蔻。

更多灵感

奶油蘑菇浓汤35 分钟 · 4 人份 · 省钱西班牙土豆蛋饼40 分钟 · 4 人份 · 省钱多菲内焗土豆1 小时 35 分钟 · 4 人份 · 省钱普罗旺斯炖菜1 小时 05 分钟 · 4 人份 · 省钱煎蛋卷10 分钟 · 2 人份 · 省钱蔬菜汤45 分钟 · 4 人份 · 省钱沙克舒卡35 分钟 · 4 人份 · 省钱番茄马苏里拉一锅意面20 分钟 · 4 人份

Ecomely 原创食谱。