
مقبلات وتسالي
أكرا سمك القد
فطائر مقرمشة وطرية بسمك القد والأعشاب، مقبّلات أنتيلية.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
259 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 16 غ
- الكربوهيدرات
- 25.8 غ
- منها سكريات
- 2.7 غ
- الدهون
- 9.7 غ
- الألياف
- 1.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسلق سمك القد 10 دقائق في ماء على وشك الغليان، ثم فتّته.
- اخلط الدقيق والبيكنغ باودر والبيض والحليب للحصول على عجينة سميكة.
- أضف السمك والبصل والثوم والأعشاب والفلفل الحار، واتركها ترتاح 30 دقيقة.
- اقلِ ملاعق صغيرة من العجينة من 3 إلى 4 دقائق حتى تحمرّ، ثم صفّها.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.



لبناني
لبناني
بروفنسي
هندي
يوناني
مكسيكي