Ecomely

اللغة

بيسك الجمبري: صورة الطبق
صورة توضيحية: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
شوربات

بيسك الجمبري

قشور محمّصة بالكونياك والطماطم، مخفوقة ومصفّاة: حساء كريمي بنكهة البحر القوية.

  • 1 س
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • أغلى
  • فرنسي

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

القيم الغذائية

398 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
18.2 غ
الكربوهيدرات
15.6 غ
منها سكريات
5.1 غ
الدهون
24 غ
منها دهون مشبعة
12.1 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قشّر الجمبري واحتفظ بالأذيال حتى النهاية.
  2. حمّص الرؤوس والقشور 5 دقائق في الزيت مع هرسها، ثم أضف البصل والجزر والثوم.
  3. أشعل الكونياك، ثم أضف معجون الطماطم والنبيذ ومرق السمك والأرز والزعتر؛ واتركه ينضج 30 دقيقة.
  4. اخفق الخليط كله ثم صفِّه بمصفاة ناعمة مع الضغط جيدًا.
  5. أضف الكريمة وسخّن، واسلق أذيال الجمبري فيه دقيقتين؛ ورشّة من الفلفل.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.