
شوربات
بيسك الجمبري
قشور محمّصة بالكونياك والطماطم، مخفوقة ومصفّاة: حساء كريمي بنكهة البحر القوية.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
398 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 18.2 غ
- الكربوهيدرات
- 15.6 غ
- منها سكريات
- 5.1 غ
- الدهون
- 24 غ
- منها دهون مشبعة
- 12.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قشّر الجمبري واحتفظ بالأذيال حتى النهاية.
- حمّص الرؤوس والقشور 5 دقائق في الزيت مع هرسها، ثم أضف البصل والجزر والثوم.
- أشعل الكونياك، ثم أضف معجون الطماطم والنبيذ ومرق السمك والأرز والزعتر؛ واتركه ينضج 30 دقيقة.
- اخفق الخليط كله ثم صفِّه بمصفاة ناعمة مع الضغط جيدًا.
- أضف الكريمة وسخّن، واسلق أذيال الجمبري فيه دقيقتين؛ ورشّة من الفلفل.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

سافوي
سافوي
مغاربي
إسباني
فرنسي
فرنسي
