
سلطات ومقبلات
بوراتا وطماطم وخوخ
بوراتا كريمية وطماطم ملوّنة وخوخ وريحان وزيت زيتون.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
337 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 10.8 غ
- الكربوهيدرات
- 9 غ
- منها سكريات
- 8.3 غ
- الدهون
- 28 غ
- منها دهون مشبعة
- 11.5 غ
- الألياف
- 2.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع الطماطم والخوخ أرباعًا.
- ضع البوراتا في الوسط.
- رشّ الزيت والريحان والملح والفلفل.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

شرقي
إسباني
لبناني
يوناني
صيني
لبناني