Ecomely

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Cuisine de rue: صورة الطبق
صورة توضيحية: hu:User:Totya — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
أطباق يومية

Cuisine de rue

Ensemble des plats préparés et vendus dans la rue, aux marchés ou sur les stands, de Bangkok à Mexico en passant par Paris. Rapide, bon marché et souvent savoureux, elle reflète les goûts et les traditions de chaque ville.

  • 35 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • متوسط

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المكوّنات

المكوّنات

Garniture

البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

القيم الغذائية

483 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
23.3 غ
الكربوهيدرات
54.9 غ
منها سكريات
10.7 غ
الدهون
16.2 غ
منها دهون مشبعة
4.1 غ
الألياف
11 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Coupe les légumes en fines lamelles : carottes râpées, concombre, chou et oignons nouveaux. Assaisonne-les avec le vinaigre de riz et une pincée de sel.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif et fais dorer la viande hachée ou le tofu émietté pendant 5 à 6 minutes.
  3. Ajoute la sauce soja et le piment, puis remue 1 minute jusqu'à ce que la préparation soit bien enrobée.
  4. Coupe les pains en deux dans la longueur sans les séparer complètement.
  5. Garnis chaque pain de légumes marinés, de viande ou de tofu, puis d'un filet de citron vert et de coriandre.
  6. Sers immédiatement, accompagné de sauce piquante si tu le souhaites.

تنويعات ونصائح

Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu ferme et de la sauce soja, le goût reste très proche.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.