Ecomely

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Ejjeh (eggah): صورة الطبق
صورة توضيحية: Dr.Kerollos — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
أطباق يومية

Ejjeh (eggah)

L'ejjeh est une omelette épaisse et moelleuse de la cuisine levantine, souvent garnie d'herbes fraîches, d'oignons ou de légumes. On la mange tiède ou froide, coupée en parts, au Liban, en Syrie et en Palestine.

  • 40 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • اقتصادي

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

212 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
11.5 غ
الكربوهيدرات
8.1 غ
منها سكريات
1.7 غ
الدهون
14.6 غ
الألياف
1.4 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Préchauffe le four à 180 °C et chauffe l'huile dans une poêle allant au four.
  2. Émince finement l'oignon et fais-le revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  3. Hache le persil, la coriandre et l'ail, puis ajoute-les à l'oignon pour les faire tomber 2 minutes.
  4. Dans un saladier, bats les œufs avec la farine, la levure, le sel, le poivre et le cumin jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Verse le mélange sur les légumes dans la poêle et répartis-les uniformément.
  6. Enfourne 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et doré et que la lame d'un couteau ressorte sèche.
  7. Laisse tiédir, découpe en parts et sers avec du pain pita.

تنويعات ونصائح

Version aux courgettes. Remplace les herbes par deux courgettes râpées et bien essorées.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.