معكرونة وأرز
معكرونة بالجامبون في الفرن
طبق منتصف الأسبوع المحبوب: معكرونة وجامبون وكريمة وجبن.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
755 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 36.4 غ
- الكربوهيدرات
- 68 غ
- منها سكريات
- 4.2 غ
- الدهون
- 36.1 غ
- منها دهون مشبعة
- 21.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسلق المعكرونة بحيث تبقى متماسكة قليلًا.
- اخلطها مع الجامبون المقطع مكعبات والكريمة والبيض ونصف كمية الجبن.
- اسكبها في صينية، وغطّها بالجبن، واخبزها 20 دقيقة على 200 °C.
أفكار أخرى
غراتان المعكرونة بالجامبون35 د · 4 أشخاصماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسجق وبطاطا وبصل في الفرن50 د · 4 أشخاصنيوكي على الطريقة الرومانية40 د · 4 أشخاصفلان الكوسا50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان البروكلي45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان دوفينوا1 س 35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسجق مع البطاطا المهروسة40 د · 4 أشخاص
أمريكي
إيطالي
فرنسي
فرنسي
دوفينيه
وصفة أصلية من Ecomely.