Ecomely

اللغة

كاتسو كاري: صورة الطبق
صورة توضيحية: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons
لحوم

كاتسو كاري

شريحة مقرمشة مغطاة بالبانكو مع صلصة الكاري اليابانية الحلوة.

  • 50 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • متوسط
  • ياباني

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

المكوّنات

المكوّنات

البهارات والتتبيل

للتقديم معه

القيم الغذائية

375 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
33.1 غ
الكربوهيدرات
36.8 غ
منها سكريات
10.6 غ
الدهون
9.2 غ
منها دهون مشبعة
3.3 غ
الألياف
5.3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. قلّب البصل والجزر والبطاطس في المقلاة حتى تذبل، ثم أضف الدقيق والكاري.
  2. اسكب المرق وصلصة الصويا والعسل، واتركها تغلي على نار هادئة 20 دقيقة ثم اخلطها بالخلاط.
  3. غطّ الشرائح بالبيض ثم بالبانكو، واقلِها حتى تحمرّ 4 دقائق لكل جانب.
  4. قطّعها إلى شرائح وقدّمها فوق الأرز مع الصلصة.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.