
لحوم
كاتسو كاري
شريحة مقرمشة مغطاة بالبانكو مع صلصة الكاري اليابانية الحلوة.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
375 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 33.1 غ
- الكربوهيدرات
- 36.8 غ
- منها سكريات
- 10.6 غ
- الدهون
- 9.2 غ
- منها دهون مشبعة
- 3.3 غ
- الألياف
- 5.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قلّب البصل والجزر والبطاطس في المقلاة حتى تذبل، ثم أضف الدقيق والكاري.
- اسكب المرق وصلصة الصويا والعسل، واتركها تغلي على نار هادئة 20 دقيقة ثم اخلطها بالخلاط.
- غطّ الشرائح بالبيض ثم بالبانكو، واقلِها حتى تحمرّ 4 دقائق لكل جانب.
- قطّعها إلى شرائح وقدّمها فوق الأرز مع الصلصة.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

فرنسي
أمريكي
تكس مكس
فرنسي
مغاربي
هندي
فرنسي
فرنسي