معكرونة وأرز
أرز بيلاف
أرز يُقلّب أولًا ثم يُطبخ في المرق، بحبات منفصلة تمامًا.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
318 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 5.9 غ
- الكربوهيدرات
- 60.3 غ
- منها سكريات
- 1.4 غ
- الدهون
- 5.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 3.3 غ
- الألياف
- 1.2 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- ذوّب البصل في الزبدة.
- أضف الأرز وقلّب دقيقتين حتى يصبح شفافًا.
- اسكب المرق الساخن وورق الغار، وغطِّ واطبخ 17 دقيقة دون تحريك.
أفكار أخرى
أومليت10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةمعكرونة الإناء الواحد بالطماطم والموتزاريلا20 د · 4 أشخاصتالياتيلي بالفطر25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةنودلز مقلي بالخضار25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةخضار مقلية على الطريقة المتوسطية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغازباتشو15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة ميسو10 د · 4 أشخاص · اقتصادية
إيطالي
آسيوي
شرقي
إسباني
ياباني
وصفة أصلية من Ecomely.