شوربات
حساء القرع بالكستناء
قرع باترناتس وكستناء مهروسان مع لمسة من الكريمة وجوزة الطيب.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
238 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 4.8 غ
- الكربوهيدرات
- 29.1 غ
- منها سكريات
- 8.8 غ
- الدهون
- 9.8 غ
- منها دهون مشبعة
- 6 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قلّب البصل، ثم أضف القرع المقطّع مكعبات والكستناء.
- غطِّها بالمرق واتركها تُطهى 20 دقيقة.
- اخلطها بالخلاط مع الكريمة وجوزة الطيب.
أفكار أخرى
شوربة الخضار45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان القرنبيط45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة الكرات والبطاطس45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةبولينتا كريمية بالفطر30 د · 4 أشخاصشوربة البطاطا الحلوة بحليب جوز الهند40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةأليغو (هريس البطاطس بالجبن)50 د · 4 أشخاصغراتان القرع الجوزي بالمريمية1 س · 4 أشخاصدال العدس الأحمر بالبطاطا الحلوة35 د · 4 أشخاص · اقتصادية
فرنسي
فرنسي
إيطالي
أوفرني
هندي
وصفة أصلية من Ecomely.