شوربات
حساء جوز الهند وعشب الليمون (توم خا)
حساء تايلندي بحليب جوز الهند وعشب الليمون والفطر، ناعم وحامضي قليلاً.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
309 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 22 غ
- الكربوهيدرات
- 6.9 غ
- منها سكريات
- 4.6 غ
- الدهون
- 20.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 17.2 غ
- الألياف
- 2.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسحق عشب الليمون وقطّع الزنجبيل شرائح دائرية، واتركهما يغليان على نار هادئة 5 دقائق في المرق.
- أضف حليب جوز الهند والدجاج المقطع شرائح والفطر، واطهِ 8 دقائق.
- بعيداً عن النار، أضف النوك مام وعصير الليمون الأخضر.
- قدّمه مع الكزبرة وقليل من الفلفل الحار.
أفكار أخرى
غازباتشو15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة ميسو10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسالمورِخو15 د · 4 أشخاصشوربة الكوسا الكريمية بالجبن الطري30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء البروكلي الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء البازلاء الكريمي بالنعناع25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة باردة بالخيار والزبادي10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة توم يم بالروبيان30 د · 4 أشخاص
إسباني
ياباني
إسباني
تايلاندي
وصفة أصلية من Ecomely.