شوربات
حساء البازلاء الكريمي بالنعناع
أخضر زاهٍ، منعش ولطيف، يُقدَّم ساخنًا أو باردًا.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
219 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 9.5 غ
- الكربوهيدرات
- 19.5 غ
- منها سكريات
- 7 غ
- الدهون
- 9.2 غ
- منها دهون مشبعة
- 5.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- حمّر البصل، ثم أضف البطاطس والمرق واتركها تنضج 10 دقائق.
- أضف البازلاء لمدة 5 دقائق.
- اخلطها بالخلاط مع النعناع والكريمة.
أفكار أخرى
حساء البروكلي الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفتوش20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة باردة بالخيار والزبادي10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفاصولياء خضراء بالبقدونس20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة البابايا الخضراء (سوم تام)20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الشمر والبرتقال15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكينوا مقلية بالخضار30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكوسا مقلية بالثوم والريحان15 د · 4 أشخاص · اقتصادية
لبناني
فرنسي
تايلاندي
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.