شوربات
شوربة توم يم بالروبيان
شوربة تايلاندية حارة وحامضة بالليمون الحامض (عشب الليمون) والجلانجال والليمون الأخضر.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
153 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 23.2 غ
- الكربوهيدرات
- 8 غ
- منها سكريات
- 3.1 غ
- الدهون
- 2.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 0.8 غ
- الألياف
- 2.1 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اترك المرق على نار هادئة مع عشب الليمون المهروس والجلانجال وأوراق الكافير 5 دقائق.
- أضف الفطر والطماطم ومعجون الفلفل.
- أضف الروبيان واتركه 3 دقائق.
- ارفع عن النار وأضف صلصة السمك وعصير الليمون الأخضر والكزبرة.
أفكار أخرى
شرائح سلمون مglazed مع خضار مقرمشة25 د · 4 أشخاصحساء البروكلي الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء البازلاء الكريمي بالنعناع25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة باردة بالخيار والزبادي10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلمون مطهو من جهة واحدة12 د · 2 أشخاصسمك مطهو على البخار بالزنجبيل والبصل الأخضر20 د · 4 أشخاصحساء الهليون الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء الجرجير المائي الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصادية
فرنسي
صيني
وصفة أصلية من Ecomely.