Ecomely

اللغة

سوكياكي: صورة الطبق
صورة توضيحية: ajari — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
لحوم

سوكياكي

فوندو يابانية حلوة ومالحة: لحم بقري رقيق وتوفو وخضار ونودلز، تُغمس في البيض.

  • 35 د
  • 4 أشخاص
  • متوسط
  • أغلى
  • ياباني

هل طبختها؟ قيّم الوصفة

حفظ في المفضّلةإضافة إلى قائمة التسوّق

المكوّنات

المكوّنات

واريشيتا

القيم الغذائية

467 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
48.6 غ
الكربوهيدرات
25 غ
منها سكريات
15.3 غ
الدهون
14.8 غ
منها دهون مشبعة
3.4 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. سخّن الصلصة في مقلاة على المائدة.
  2. اشوِ اللحم سريعًا ثم أضف التوفو والخضار والنودلز.
  3. يغمس كل شخص لقيماته في بيضة نيئة مخفوقة.

أفكار أخرى

هاشي بارمنتييه1 س · 4 أشخاصراكليت35 د · 4 أشخاصفوندو سافوا30 د · 4 أشخاصبرغر منزلي25 د · 4 أشخاصتشيلي كون كارني1 س · 4 أشخاصدجاج مشوي1 س 30 د · 4 أشخاصكسكس1 س 30 د · 6 أشخاصباييا1 س · 6 أشخاص

وصفة أصلية من Ecomely.