شوربات
حساء الهليون الكريمي
حساء ربيعي كريمي بالهليون الأخضر وقليل من الكريمة.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
166 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 6.1 غ
- الكربوهيدرات
- 12.5 غ
- منها سكريات
- 4.9 غ
- الدهون
- 8.9 غ
- منها دهون مشبعة
- 5.7 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- احتفظ بالرؤوس، وقطّع السيقان.
- اطهُ السيقان والبطاطس والشالوت في المرق 15 دقيقة، ثم اخلطها بالخلاط مع الكريمة.
- أضف الرؤوس واطهُ 3 دقائق.
أفكار أخرى
حساء البروكلي الكريمي30 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفتوش20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةحساء البازلاء الكريمي بالنعناع25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة باردة بالخيار والزبادي10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفاصولياء خضراء بالبقدونس20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة البابايا الخضراء (سوم تام)20 د · 4 أشخاص · اقتصاديةسلطة الشمر والبرتقال15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكينوا مقلية بالخضار30 د · 4 أشخاص · اقتصادية
لبناني
فرنسي
تايلاندي
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.