
মাংস
বিরিয়া টাকো
ঝাল মরিচে ধীরে রান্না করা গরুর মাংস, ঝোলে ভেজানো টর্টিলা পনিরসহ গ্রিল করা, সঙ্গে কনসমে।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৫৯৬ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৫৯.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩২.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৯.৮ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ভেজানো মরিচ, টমেটো, রসুন ও মশলা ব্লেন্ড করো।
- এই সস ও ১ লিটার পানিতে মাংস ৩ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ধীরে রান্না করো, তারপর সুতোর মতো ছিঁড়ে নাও।
- টর্টিলা ঝোলের চর্বিতে ভিজিয়ে নাও, পনির ও মাংস ভরো, তারপর গ্রিল করো।
- কনসমে, পেঁয়াজ ও ধনেপাতা দিয়ে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
আমেরিকান
টেক্স-মেক্স
ফরাসি
মাগরেবি
ভারতীয়
ফরাসি
ফরাসি