মাংস
রেইউনিয়নের মুরগির কারি
হলুদ, রসুন, আদা আর থাইমে ধীরে রান্না করা মুরগি, সঙ্গে ভাত, ডাল আর রুগাই।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৫৬৬ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪৭.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৮.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬ গ্রাম
- চর্বি
- ৩৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.১ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- রসুন, আদা আর লবণ থেঁতো করো।
- তেলে পেঁয়াজসহ মুরগি বাদামি করে ভেজে নাও।
- থেঁতো করা মশলা, হলুদ, থাইম আর কুচি টমেটো দাও।
- ঢেকে ৪০ মিনিট ধীরে রান্না করো, দরকার হলে অল্প পানি দাও।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
আমেরিকান
টেক্স-মেক্স
ফরাসি
মাগরেবি
ভারতীয়
ফরাসি
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।