মাংস
চিলি ভেরদে
তোমাতিও, সবুজ মরিচ ও ধনেপাতার সবুজ সসে ধীরে রান্না করা শূকরের মাংস।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৭৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩১.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬.২ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৯.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- তোমাতিও, মরিচ, পেঁয়াজ ও রসুন গ্রিলে ১৫ মিনিট রোস্ট করো, ধনেপাতাসহ ব্লেন্ড করো।
- শূকরের টুকরো বাদামি করে ভাজো, সস, জিরা ও স্টক দাও।
- ১ ঘণ্টা ৪৫ মিনিট ধীরে রান্না করো, শেষে লাইমের রস দাও।
আরও আইডিয়া
বারগান্ডির
ক্যারিবিয়ান
হাঙ্গেরীয়
আমেরিকান
ইতালীয়
ফরাসি
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।