
মাংস
অসো বুকো
টমেটো আর হোয়াইট ওয়াইনে ধীরে রান্না করা বাছুরের পায়ের মাংস, লেবুর খোসার ঘ্রাণে ভরপুর।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪৩০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪৩.২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১৪.১ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৭.৮ গ্রাম
- চর্বি
- ১৭.৮ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মাংসের টুকরোগুলোতে ময়দা মাখিয়ে তেলে সোনালি করে ভেজে তুলে রাখো।
- ছোট ছোট কুচি করা সবজি ৫ মিনিট ভেজে নাও।
- মাংস আবার দাও, ওয়াইন ঢেলে ঘন হতে দাও, তারপর টমেটো মেশাও।
- ঢাকনা দিয়ে মৃদু আঁচে ১ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ধীরে রান্না করো।
- লেবুর খোসা, রসুন আর পার্সলে কুচি মিশিয়ে পরিবেশনের সময় ছড়িয়ে দাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

বারগান্ডির
ক্যারিবিয়ান
হাঙ্গেরীয়
আমেরিকান
ফরাসি
ফরাসি
প্রোভঁসের