Ecomely

ভাষা

অসো বুকো: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: juantiagues — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
মাংস

অসো বুকো

টমেটো আর হোয়াইট ওয়াইনে ধীরে রান্না করা বাছুরের পায়ের মাংস, লেবুর খোসার ঘ্রাণে ভরপুর।

  • 1 ঘণ্টা 50 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • একটু দামি
  • ইতালীয়

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৪৩০ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৪৩.২ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১৪.১ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৭.৮ গ্রাম
চর্বি
১৭.৮ গ্রাম
আঁশ
৪.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. মাংসের টুকরোগুলোতে ময়দা মাখিয়ে তেলে সোনালি করে ভেজে তুলে রাখো।
  2. ছোট ছোট কুচি করা সবজি ৫ মিনিট ভেজে নাও।
  3. মাংস আবার দাও, ওয়াইন ঢেলে ঘন হতে দাও, তারপর টমেটো মেশাও।
  4. ঢাকনা দিয়ে মৃদু আঁচে ১ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ধীরে রান্না করো।
  5. লেবুর খোসা, রসুন আর পার্সলে কুচি মিশিয়ে পরিবেশনের সময় ছড়িয়ে দাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।