মাংস
পালং শাক দিয়ে ভেড়ার কারি
মশলাদার পালং সসে নরম ভেড়ার মাংস।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪০৬ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩২.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১১.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬.৮ গ্রাম
- চর্বি
- ২৪.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৭.১ গ্রাম
- আঁশ
- ৫.১ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- ভেড়ার মাংস কিউব করে সোনালি করে ভেজে পেঁয়াজ, রসুন, আদা আর মশলা দাও।
- টমেটো আর এক গ্লাস পানি দিয়ে ১ ঘণ্টা মৃদু আঁচে রান্না করো।
- পালং শাক আর দই দিয়ে ১৫ মিনিট রান্না করো।
আরও আইডিয়া
বারগান্ডির
ক্যারিবিয়ান
হাঙ্গেরীয়
আমেরিকান
ইতালীয়
ফরাসি
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।