মাছ
নারকেল দুধে চিংড়ির কারি
নারকেল-টমেটোর মৃদু কারিতে চিংড়ি, ২০ মিনিটে তৈরি।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪০০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৭.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১১.১ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৯ গ্রাম
- চর্বি
- ২৬.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৭.৬ গ্রাম
- আঁশ
- ২.৫ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ, রসুন, আদা ও কারি মশলা ভেজে নাও।
- টমেটো ও নারকেলের দুধ দিয়ে ৮ মিনিট মৃদু আঁচে ফুটতে দাও।
- চিংড়ি দিয়ে ৩ মিনিট রান্না করো, শেষে ধনেপাতা দাও।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
ফরাসি
স্প্যানিশ
ভারতীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।