নারকেল দুধে মাছের কারি

মৃদু, সুগন্ধি, ২৫ মিনিটেই তৈরি।

25 মিনিট
৪ জনের জন্য
সহজ
মাঝারি
ভারতীয়

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

৬০০ গ্রা সাদা মাছ
৪০ সেলি নারকেলের দুধ
১ টেবিল চামচ কারি পেস্ট
১ পেঁয়াজ
২০০ গ্রা চেরি টমেটো

মশলা ও স্বাদ

আদা
ধনেপাতা
১ লাইম

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

৩০০ গ্রা বাসমতি চাল

পুষ্টিমান

৩৩২ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ২৯.৯ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ৬.৯ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ৪.৮ গ্রাম
চর্বি: ১৯.৯ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি: ১৬.৭ গ্রাম
আঁশ: ২.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

কারি পেস্টের সাথে পেঁয়াজ আর আদা ভেজে নাও।
নারকেলের দুধ আর টমেটো দিয়ে ৫ মিনিট রান্না করো।
মাছের টুকরো দিয়ে মৃদু আঁচে ৬ মিনিট ফুটতে দাও।
ধনেপাতা আর লাইমের রস দাও।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “নারকেল দুধে মাছের কারি” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে