মাছ
ফিশ টিক্কা কাবাব
দই ও মশলায় ম্যারিনেট করা শক্ত মাছের টুকরো, গ্রিল করা।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
১৫০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৪.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৫.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.১ গ্রাম
- চর্বি
- ২ গ্রাম
- আঁশ
- ২.১ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মাছ ৩০ মিনিট দই, লেবু, রসুন ও মশলায় ম্যারিনেট করো।
- ক্যাপসিকাম ও পেঁয়াজের সঙ্গে শিকে গেঁথে নাও।
- আলতো করে উল্টে ৮ মিনিট গ্রিল করো।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
নিসের
পেরুভীয়
মেক্সিকান
প্রোভঁসের
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।