বাদামসহ ট্রাউট মাছ

মাখনে ভাজা ট্রাউট, সোনালি বাদাম আর লেবু দিয়ে।

25 মিনিট
২ জনের জন্য
সহজ
মাঝারি
ফরাসি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

২ পরিষ্কার করা ট্রাউট মাছ
৪০ গ্রা কুচানো বাদাম
৪০ গ্রা মাখন
২ টেবিল চামচ ময়দা
১ লেবু

মশলা ও স্বাদ

পার্সলে
লবণ

পুষ্টিমান

৪৮৫ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ৩৫.২ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ৯.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ১.৬ গ্রাম
চর্বি: ৩২.৬ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি: ১২.৮ গ্রাম
আঁশ: ২.৩ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

ট্রাউটে লবণ মাখিয়ে ময়দায় গড়িয়ে নাও।
মাখনে প্রতি পাশে ৫ মিনিট করে ভাজো।
যে মাখনে ভেজেছ তাতেই বাদাম সোনালি করে ভাজো, লেবু যোগ করো আর মাছের ওপর ঢেলে দাও।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “বাদামসহ ট্রাউট মাছ” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে