
মাংস
ভো মারেঙ্গো
টমেটো, সাদা ওয়াইন আর মাশরুমে ধীরে রান্না করা বাছুরের মাংস, সঙ্গে কমলার খোসার ঘ্রাণ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৯০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪৪.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৯.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.২ গ্রাম
- চর্বি
- ১৬.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৪.২ গ্রাম
- আঁশ
- ২.৫ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- তেলে কয়েক দফায় মাংস সোনালি করে ভাজো, পেঁয়াজ দাও এবং ওপরে ময়দা ছিটিয়ে দাও।
- ওয়াইন, টমেটো, রসুন, বুকে গার্নি আর কমলার খোসা দাও; একটু পানি যোগ করো।
- ঢেকে মৃদু আঁচে ১ ঘণ্টা ১৫ মিনিট ধীরে সিদ্ধ হতে দাও।
- শেষ হওয়ার ১৫ মিনিট আগে আলাদা করে ভাজা মাশরুম দাও এবং স্বাদ ঠিক করে নাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

বারগান্ডির
ক্যারিবিয়ান
হাঙ্গেরীয়
আমেরিকান
ইতালীয়
ফরাসি
ফরাসি