Ecomely

ভাষা

ভো মারেঙ্গো: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
মাংস

ভো মারেঙ্গো

টমেটো, সাদা ওয়াইন আর মাশরুমে ধীরে রান্না করা বাছুরের মাংস, সঙ্গে কমলার খোসার ঘ্রাণ।

  • 1 ঘণ্টা 50 মিনিট
  • ৬ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • একটু দামি
  • ফরাসি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৩৯০ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৪৪.৩ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৯.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৫.২ গ্রাম
চর্বি
১৬.৭ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৪.২ গ্রাম
আঁশ
২.৫ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. তেলে কয়েক দফায় মাংস সোনালি করে ভাজো, পেঁয়াজ দাও এবং ওপরে ময়দা ছিটিয়ে দাও।
  2. ওয়াইন, টমেটো, রসুন, বুকে গার্নি আর কমলার খোসা দাও; একটু পানি যোগ করো।
  3. ঢেকে মৃদু আঁচে ১ ঘণ্টা ১৫ মিনিট ধীরে সিদ্ধ হতে দাও।
  4. শেষ হওয়ার ১৫ মিনিট আগে আলাদা করে ভাজা মাশরুম দাও এবং স্বাদ ঠিক করে নাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।