Ryby
Cotriade
Polévka bretaňských rybářů: ryby a brambory, podávané s vinaigrettem.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Na přílohu
Nutriční hodnoty
270 kcal na porci
- Bílkoviny
- 23,9 g
- Sacharidy
- 29,1 g
- z toho cukry
- 2,9 g
- Tuky
- 5,3 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 3 g
- Vláknina
- 3,6 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Cibuli nech na másle zesklovatět, přidej 2 l vody a bylinky.
- Vař brambory 15 min.
- Přidej ryby nakrájené na kusy a vař 10 min.
- Nalij vývar na chléb, pak podávej ryby a brambory.
Další nápady
Zeleninová polévka45 min · 4 os. · levnéTěstoviny s tuňákem a rajčaty20 min · 4 os.Dhal z červené čočky35 min · 4 os. · levnéKrémová dýňová polévka40 min · 4 os. · levnéKrémová mrkvová polévka s kmínem35 min · 4 os. · levnéMinestrone55 min · 6 os. · levnéPórková polévka s bramborami45 min · 4 os. · levnéGazpacho15 min · 4 os. · levné
indická
italská
francouzská
španělská
Originální recept Ecomely.