Ecomely

Jazyk

Pan bagnat: fotka jídla
Ilustrační foto: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Každodenní jídla

Pan bagnat

Sendvič z Nice: pečivo nasáklé olivovým olejem, tuňák, vejce, rajčata a olivy.

  • 25 min
  • 4 osoby
  • Snadné
  • Středně drahé
  • nicejská

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Nutriční hodnoty

542 kcal na porci

Bílkoviny
21,9 g
Sacharidy
50,2 g
z toho cukry
5,1 g
Tuky
26,7 g
z toho nasycené mastné kyseliny
4,5 g
Vláknina
5 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Vnitřek housek potři česnekem a pokapej olejem.
  2. Naplň rajčaty, paprikou, tuňákem, vejcem, ančovičkami a olivami.
  3. Zavři, stiskni a nech 1 h odpočinout.

Další nápady

Slávky na víně s hranolky30 min · 4 os.Niční salát30 min · 4 os.Rybí ceviche20 min · 4 os.Zapékané topinky s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Tatarák z lososa s avokádem15 min · 4 os.Grilované sardinky s rajčatovým salátem18 min · 4 os.Rýžový salát30 min · 4 os.Rybí tacos30 min · 4 os.

Originální recept Ecomely.