Ecomely

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Chili sin Carne: Foto des Gerichts
Symbolfoto: Carstor — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Vegetarisch

Chili sin Carne

Bohnen, Mais und Gewürze: das Chili ohne Fleisch.

  • 45 Min.
  • 4 Personen
  • Mittel
  • Günstig
  • Tex-Mex

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Zutaten

Zutaten

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

230 kcal pro Portion

Eiweiß
13,6 g
Kohlenhydrate
31 g
davon Zucker
9,4 g
Fett
2,7 g
Ballaststoffe
13,7 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Dünste Zwiebel, Knoblauch und Paprika an.
  2. Gib die Gewürze, die Tomaten sowie die abgetropften Bohnen und den Mais dazu.
  3. Lass alles 25 Minuten köcheln.
  4. Serviere das Chili mit Reis und Avocado.

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Originalrezept von Ecomely.