Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Pescado frito: Foto des Gerichts
Symbolfoto: Tamorlan — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Fisch

Pescado frito

Plat typique des côtes andalouses et de l'Espagne méridionale, le pescado frito est un assortiment de petits poissons et de fruits de mer (anchois, merlu, seiche) enrobés de farine et frits dans l'huile d'olive. Il se déguste très chaud, arrosé de citron, en t

  • 30 Min.
  • 4 Personen
  • Mittel
  • Günstig

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Zutaten

Zutaten

Poissons

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

764 kcal pro Portion

Eiweiß
84,4 g
Kohlenhydrate
46,1 g
davon Zucker
1,3 g
Fett
25 g
Ballaststoffe
2,2 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Nettoie les anchois en retirant la tête et les viscères, puis rince-les. Découpe le merlu en morceaux et la seiche en rondelles.
  2. Sèche soigneusement le poisson avec du papier absorbant, car l'humidité nuit à la friture.
  3. Fariné chaque morceau dans un plat rempli de farine assaisonnée de sel, en secouant l'excédent.
  4. Chauffe l'huile d'olive dans une poêle profonde jusqu'à environ 180 °C, c'est-à-dire lorsqu'un morceau de pain y grésille aussitôt.
  5. Plonge les morceaux par petites quantités pour ne pas faire chuter la température, et fais-les frire 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  6. Égoutte sur du papier absorbant, sale légèrement et sers immédiatement avec les quartiers de citron.

Varianten und Tipps

Version au four. Badigeonne le poisson d'huile d'olive et cuis-le sur une plaque à 220 °C pendant 10 minutes, sans friture.

Weitere Ideen

Originalrezept von Ecomely.