Fleisch
Hähnchen-Tikka-Spieße
In Gewürzen und Joghurt mariniertes Hähnchen, im Ofen oder auf dem Grill gegart.
Zutaten
Zutaten
Gewürze & Würzen
Dazu
Nährwerte
219 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 38,3 g
- Kohlenhydrate
- 4,6 g
- davon Zucker
- 3,1 g
- Fett
- 3,6 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 1,4 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Verrühre den Joghurt, den Saft der Zitrone, den zerdrückten Knoblauch, die Gewürze und das Salz.
- Gib das gewürfelte Hähnchen dazu und lass es mindestens 30 Min. marinieren (über Nacht ist noch besser).
- Stecke es abwechselnd mit den Zwiebelstücken auf Spieße.
- Grille die Spieße 12 bis 15 Min. unter dem Backofengrill oder auf dem Grill und wende sie dabei.
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Originalrezept von Ecomely.