
Vegetarisch
Spinat-Feta-Blätterteig (Spanakopita)
Spinat, Feta und Kräuter in knusprigem Filoteig.
Zutaten
Zutaten
Gewürze & Würzen
Nährwerte
304 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 11,3 g
- Kohlenhydrate
- 20,1 g
- Fett
- 19 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 11,7 g
- Ballaststoffe
- 3,3 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Brate die Zwiebel an, dann den Spinat, bis er sein Wasser abgibt; gut abtropfen lassen.
- Vermische alles mit dem zerbröckelten Feta, den Eiern, dem Dill, dem Muskat und dem Pfeffer.
- Schichte 5 gebutterte Filoblätter in eine Form, verteile die Füllung darauf und bedecke sie mit den 5 weiteren gebutterten Blättern.
- Schneide die Oberfläche in Portionen ein und backe die Spanakopita 40 Min. bei 180 °C.
Weitere Ideen
Kartoffelgratin Dauphinois1 Std. 35 Min. · 4 Pers. · günstigLauchquiche55 Min. · 6 Pers.Mac and Cheese35 Min. · 4 Pers. · günstigSpinat-Ricotta-Lasagne1 Std. 05 Min. · 4 Pers.Zucchini-Gratin45 Min. · 4 Pers. · günstigDünne Tomaten-Senf-Tarte45 Min. · 6 Pers.Blumenkohlgratin45 Min. · 4 Pers. · günstigGeröstete Kichererbsen mit Gemüse50 Min. · 4 Pers. · günstig
Originalrezept von Ecomely.

Aus der Dauphiné
Französisch
Amerikanisch
Italienisch
Französisch
Französisch