Μεζέδες
Μπριουάτ με κιμά
Τραγανά τριγωνάκια με πικάντικο κιμά και μυρωδικά.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
317 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 17,1 g
- Υδατάνθρακες
- 18,1 g
- Λιπαρά
- 19,3 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 5,2 g
- Φυτικές ίνες
- 1,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Σοτάρισε τον κιμά, το κρεμμύδι και τα μπαχαρικά, πρόσθεσε τα αυγά για να δέσει το μείγμα και τα μυρωδικά.
- Κόψε τα φύλλα σε λωρίδες, βάλε τη γέμιση και δίπλωσέ τα σε τρίγωνα.
- Τηγάνισε για 2 λεπτά ή ψήσε για 15 λεπτά στον φούρνο, αφού τα αλείψεις με λάδι.
Κι άλλες ιδέες
Γαλλική
Αμερικανική
Tex-Mex
Γαλλική
Μαγκρέμπ
Ινδική
Γαλλική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.