
Κρέατα
Κονφί πάπιας με πατάτες Σαρλάντ
Μπούτια πάπιας κονφί ψημένα στον φούρνο, με τραγανό δέρμα και πατάτες στο λίπος της πάπιας.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Για συνοδευτικό
Διατροφική αξία
751 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 57 g
- Υδατάνθρακες
- 41,5 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 2,3 g
- Λιπαρά
- 38,1 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 14,6 g
- Φυτικές ίνες
- 5,5 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ζέστανε το κουτί με το κονφί σε μπεν μαρί για να πάρεις το λίπος.
- Ψήσε τα μπούτια με το δέρμα προς τα πάνω για 25 λεπτά στον φούρνο στους 200 °C.
- Σοτάρισε τις πατάτες σε ροδέλες σε 3 κ.σ. λίπος για 25 λεπτά.
- Πρόσθεσε το ψιλοκομμένο σκόρδο και τον μαϊντανό στο τέλος του μαγειρέματος.
Κι άλλες ιδέες
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Γαλλική
Σαβοΐα
Σαβοΐα
Αμερικανική
Tex-Mex
Γαλλική
Μαγκρέμπ
Ισπανική