
Κρέατα
Ροσπό
Το pot-au-feu του Βορρά με ουρά μοσχαριού, στήθος, αρνί, λάχανο και χειμερινά λαχανικά.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Για συνοδευτικό
Διατροφική αξία
730 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 52,1 g
- Υδατάνθρακες
- 40,6 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 13,7 g
- Λιπαρά
- 37 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 13,2 g
- Φυτικές ίνες
- 11,7 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ξαλάτισε το στήθος 1 ώρα σε κρύο νερό.
- Βάλε την ουρά μοσχαριού, το στήθος και το αρνί σε μεγάλη κατσαρόλα, σκέπασε με κρύο νερό, φέρε σε βρασμό και ξαφρίσε.
- Πρόσθεσε το κρεμμύδι καρφωμένο με γαρύφαλλο, το μπουκέ γκαρνί και το πιπέρι· άφησε να σιγοβράσει 2 ώρες.
- Πρόσθεσε τα καρότα, τα πράσα, τα γογγύλια και το λάχανο, ζεματισμένο και κομμένο σε τέταρτα· 40 λεπτά.
- Πρόσθεσε τις πατάτες για τα τελευταία 25 λεπτά και σέρβιρε κρέατα και λαχανικά με μουστάρδα και τουρσάκια.
Κι άλλες ιδέες
Μοσχάρι μπουργκινιόν3 ώρ. 30 λεπ. · 6 άτ.Γκούλας2 ώρ. 20 λεπ. · 6 άτ.Μοσχάρι με καρότα2 ώρ. 50 λεπ. · 6 άτ.Ντομπ προβανσάλ3 ώρ. 25 λεπ. · 6 άτ.Καρμπονάντ φλαμανδική2 ώρ. 50 λεπ. · 6 άτ.Γεμιστό λάχανο1 ώρ. 55 λεπ. · 6 άτ.Χοιρινό κατσαρόλας με δαμάσκηνα1 ώρ. 15 λεπ. · 4 άτ.Γκαρμπίρ1 ώρ. 55 λεπ. · 6 άτ.
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Βουργουνδική
Ουγγρική
Γαλλική
Προβηγκιανή
Φλαμανδική
Γαλλική
Γαλλική
Νοτιοδυτική Γαλλία