Ecomely

Γλώσσα

Κιγκ χα φαρζ: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Maison Pour Tous de Saint-Pierre - Brest — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Κρέατα

Κιγκ χα φαρζ

Το βρετονικό pot-au-feu: κρέατα, λαχανικά και φαρζ από φαγόπυρο μαγειρεμένο μέσα στον ζωμό.

  • 3 ώρ. 30 λεπ.
  • 8 άτομα
  • Μέτριο
  • Πιο ακριβό
  • Βρετονική

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

986 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
55,2 g
Υδατάνθρακες
55,4 g
εκ των οποίων σάκχαρα
10,8 g
Λιπαρά
58,4 g
εκ των οποίων κορεσμένα
25,8 g
Φυτικές ίνες
8,9 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Βράσε τα κρέατα για 1 ώρα σε νερό με το ματσάκι αρωματικών.
  2. Ανακάτεψε το φαγόπυρο, το γάλα, το αυγό και το βούτυρο και ρίξε το μείγμα σε υφασμάτινο σακουλάκι.
  3. Βύθισε το σακουλάκι και τα λαχανικά στον ζωμό και μαγείρεψε για 2 ώρες.
  4. Λιώσε το φαρζ σε ψίχουλα και σέρβιρε με τα κρέατα, τα λαχανικά και το λιωμένο βούτυρο.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.