Ecomely

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Trempette: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: BeatriceKitchen — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Μεζέδες

Trempette

Préparation froide ou tiède, souvent onctueuse, dans laquelle on trempe des crudités, des chips ou du pain. Très répandue à l'apéritif dans de nombreux pays, elle se décline à base de fromage frais, de yaourt, d'avocat ou de légumes mixés.

  • 10 λεπ.
  • 6 άτομα
  • Μέτριο
  • Οικονομικό

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Υλικά

Υλικά

Trempette

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Αν σου αρέσει

Για συνοδευτικό

Διατροφική αξία

314 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
6,3 g
Υδατάνθρακες
6,3 g
εκ των οποίων σάκχαρα
4,5 g
Λιπαρά
29,1 g
εκ των οποίων κορεσμένα
17,5 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Râpe finement la gousse d'ail ou écrase-la au presse-ail.
  2. Dans un bol, fouette le fromage frais avec le yaourt jusqu'à obtenir une texture lisse.
  3. Ajoute l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélange bien.
  4. Incorpore la moitié de la ciboulette et goûte pour rectifier l'assaisonnement.
  5. Transfère dans un petit bol de service et saupoudre de paprika et du reste de ciboulette.
  6. Réserve au frais 20 minutes pour que les saveurs se développent.
  7. Sers avec des crudités coupées en bâtonnets.

Παραλλαγές και κόλπα

Trempette à l'avocat. Écrase deux avocats mûrs avec le citron et l'ail, puis mélange-les au yaourt.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.