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Baghala ghatogh (habas y arroz con eneldo): foto del plato
Foto ilustrativa: Rye-96 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Carnes

Baghala ghatogh (habas y arroz con eneldo)

Guiso de cordero tierno, habas y eneldo fresco, servido con arroz. Plato de primavera típicamente iraní, suele acompañarse de yogur o pepino fresco.

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Ingredientes

Ingredientes

Riz

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Para acompañar

Preparación

  1. Dora el cordero en aceite a fuego vivo hasta que esté bien coloreado por todos lados. Retíralo.
  2. En la misma olla, rehoga las cebollas picadas durante 8 minutos, luego añade el ajo y el concentrado de tomate durante 2 minutos.
  3. Vuelve a poner la carne, cubre con agua hasta la altura, añade la cúrcuma, la sal, la pimienta y la canela, y cocina tapado durante 45 minutos.
  4. Agrega las habas y el eneldo picado. Cocina 20 minutos más, hasta que las habas estén tiernas y el jugo algo reducido.
  5. Mientras, lava el arroz, cuécelo en agua hirviendo con sal, escúrrelo y ponlo en la olla con mantequilla y un poco de agua. Tapa y deja que se forme la costra durante 20 minutos a fuego suave.
  6. Termina el guiso con el zumo de limón. Rectifica la sazón.
  7. Sirve el arroz con el guiso de habas y cordero, acompañado de yogur natural.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye el cordero por champiñones salteados y usa caldo de verduras.

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Receta original de Ecomely.