Ecomely

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Kefteji: ilustración de la receta
Platos de diario

Kefteji

El kefteji es un plato tunecino de puré de patata mezclado con albóndigas de carne y huevos, guisado en una salsa de tomate aromática. Es un plato reconfortante del día a día que suele servirse con pan para mojar.

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Ingredientes

Ingredientes

Boulettes

Sauce

Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

740 kcal por ración

Proteínas
40,5 g
Hidratos de carbono
62,7 g
de los cuales azúcares
12,5 g
Grasas
33,5 g
de las cuales saturadas
9,9 g
Fibra
11,1 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Cuece las patatas peladas en agua hirviendo con sal durante 20 minutos y luego machácalas finamente.
  2. Mezcla el puré con la carne picada, el huevo, el perejil, el comino, la sal y la pimienta. Amasa hasta obtener una masa homogénea.
  3. Forma bolitas del tamaño de una nuez con las manos húmedas.
  4. Sofríe la cebolla en el aceite de oliva durante 6 minutos a fuego medio, luego añade el ajo y el pimentón 1 minuto.
  5. Añade los tomates, el concentrado, la harissa y el laurel. Deja cocer a fuego lento 10 minutos.
  6. Coloca con cuidado las albóndigas en la salsa, tapa y cuece a fuego suave 20 minutos moviendo la cazuela con suavidad.
  7. Comprueba que la carne esté cocida, rectifica la sazón y sirve caliente con pan.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye la carne por garbanzos machacados y queso fresco para unas albóndigas igual de jugosas.

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Receta original de Ecomely.