
Platos de diario
Kefteji
El kefteji es un plato tunecino de puré de patata mezclado con albóndigas de carne y huevos, guisado en una salsa de tomate aromática. Es un plato reconfortante del día a día que suele servirse con pan para mojar.
Ingredientes
Ingredientes
Boulettes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
740 kcal por ración
- Proteínas
- 40,5 g
- Hidratos de carbono
- 62,7 g
- de los cuales azúcares
- 12,5 g
- Grasas
- 33,5 g
- de las cuales saturadas
- 9,9 g
- Fibra
- 11,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Cuece las patatas peladas en agua hirviendo con sal durante 20 minutos y luego machácalas finamente.
- Mezcla el puré con la carne picada, el huevo, el perejil, el comino, la sal y la pimienta. Amasa hasta obtener una masa homogénea.
- Forma bolitas del tamaño de una nuez con las manos húmedas.
- Sofríe la cebolla en el aceite de oliva durante 6 minutos a fuego medio, luego añade el ajo y el pimentón 1 minuto.
- Añade los tomates, el concentrado, la harissa y el laurel. Deja cocer a fuego lento 10 minutos.
- Coloca con cuidado las albóndigas en la salsa, tapa y cuece a fuego suave 20 minutos moviendo la cazuela con suavidad.
- Comprueba que la carne esté cocida, rectifica la sazón y sirve caliente con pan.
Variantes y trucos
Versión vegetariana. Sustituye la carne por garbanzos machacados y queso fresco para unas albóndigas igual de jugosas.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez
Túnez